פציעה בשריר הירך האחורי (המסטרינג = Hamstring) היא פציעת השרירים הנפוצה ביותר בפעילויות ספורט עצימות.
שרירי הירך האחורי הם שרירים הנמצאים בין העכוז לברך. שרירים אלו אחראים על יישור הירך, כיפוף הברך ובלימה של התנועות ההפוכות (בלימת יישור הברך וכיפוף הירך) בזמן הליכה, ריצה ובעיטות.
במצב ששרירי הירך האחורי צריכים לבלום את פעולות השרירים המנוגדים להם, מתרחש כיווץ אקצנטרי (כיווץ השריר תוך כדי התארכותו). במצב זה עלולה להתרחש פציעה בשרירים.
הטיפול הטוב ביותר, כמו ברוב המקרים, הוא מניעה.
מחקרים רבים הראו כי ישנו תרגיל אחד ("תרגיל הנורדיק") אשר מוריד את הסיכוי לפציעה בשרירי הירך האחורי ב-50% (מוצג בסרטון).
בקליניקה אנו מטפלים בספורטאים רבים אשר חלקם חוו פציעה בשרירי הירך האחורי ובעזרת ליווי, טיפול ותכנית מתאימה אנו מביאים את המטופל/ת לחזרה לתפקוד מלא.